Foto: Bindernagel

Fit durch den Alltag

Stadt Vechta und AOK bieten Kurs an

veröffentlicht: am 24.02.2019     Kinder, Jugend, Senioren

Lange fit und gesund bleiben für Seniorinnen und Senioren: Übungen für einen fitten Morgen, einen aktiven Tag und eine entspannte Nacht.

Am Mittwoch, 20.03.2019 um 15.00 Uhr veranstalten das Seniorenbüro Vechta und die AOK das Programm „Fit in den Morgen, aktiv durch den Tag und entspannt in die Nacht“. Hierzu sind alle Senioren herzlich eingeladen. In dem 90-minütigen Vortrag werden alltagstaugliche und jederzeit durchführe Übungen gezeigt, die über den Tag die Ausdauer und Beweglichkeit verbessern und um am Abend Ruhe und Entspannung zu finden. Auch werden Tipps gegeben, wie durch Kraft- und Balanceübungen Stolperfallen und Sturzrisiken erkennt bzw. minimiert werden können und wie sie sich vor und nach einem Sturz verhalten sollten. Anmeldungen bei der AOK, Frau Lübberding Tel. 04441 881-28641. Die Veranstaltung findet im Seniorenbüro Vechta, An der Christoph-Bernhard-Bastei 1 statt. Die Teilnahme ist kostenlos.